# ধূমপান ছাড়ার উপায় কী?

> শায়খ আহমাদুল্লাহর মতে ধূমপান ছাড়ার সবচেয়ে ভালো সুযোগ রমজান মাস। রোজা ও তারাবির সময় এমনিতেই বিরত থাকতে হয়, ইফতারের পর থেকে তারাবি পর্যন্ত একটু সবর করলেই হয়ে যায়। দরকার দৃঢ় সদিচ্ছা এবং আল্লাহর কাছে তৌফিকের দোয়া।

**প্রশ্ন:** ধুমপান ছাড়তে আপনার পরামর্শ চাই।

## বিস্তারিত উত্তর (শায়খ আহমাদুল্লাহ)

শায়খ আহমাদুল্লাহ বলেন, ধূমপান ছাড়ার জন্য রমজান দারুণ একটি সুযোগ। রমজানে দেশ ভেদে প্রায় ১৪ থেকে ১৬ ঘণ্টা রোজা থাকায় ধূমপান থেকে এমনিতেই বিরত থাকতে হয়। এর সাথে তারাবির দেড় ঘণ্টা ধরলে আরও সময় যায়, আর ঘুমের কয়েক ঘণ্টা বাদ দিলে দিন-রাতের ২৪ ঘণ্টার মধ্যে মাত্র এক-দুই ঘণ্টা সামলাতে পারলেই হয়।

ইফতারের পর থেকে তারাবি পর্যন্ত সময়টা একটু সবর করে নিজেকে অন্য কাজে ব্যস্ত রাখতে হবে এবং সংগ্রাম করতে হবে যে এই সময়ে ধূমপান করবেন না। তারাবির পর শুয়ে পড়লে ইনশাআল্লাহ ছাড়া অনেক সহজ হবে।

মানুষ যখন সৎ সাহস করে দাঁড়ায় তখন অসম্ভব কিছু থাকে না। দরকার সিরিয়াস স্তরের সদিচ্ছা, দুর্বল ইচ্ছায় হয় না। এটা না করলে মরে যাবেন, এমন নয়, একটু কষ্ট হবে এবং সেটুকু সহ্য করার মানসিকতা রাখতে হবে। তিনি দোয়া করেন, আল্লাহ এই বদভ্যাস ছাড়ার তৌফিক দিন।

## মূল কথা

- রমজান ধূমপান ছাড়ার মোক্ষম সময়
- ইফতার থেকে তারাবি পর্যন্ত সবর করা
- নিজেকে অন্য কাজে ব্যস্ত রাখা
- দৃঢ় সদিচ্ছা ও আল্লাহর কাছে তৌফিকের দোয়া

## সম্পর্কিত প্রশ্ন

**রমজানে ধূমপান ছাড়া সহজ কেন?**
কারণ রোজা ও তারাবির সময় এমনিতেই বিরত থাকতে হয়, বাকি সময়টুকু সবর করলেই চলে।

**ধূমপান ছাড়তে কী লাগবে?**
সিরিয়াস সদিচ্ছা, কষ্ট সহ্য করার মানসিকতা এবং আল্লাহর কাছে তৌফিকের দোয়া।

উৎস: https://deeniprosnouttor.org/proshno/dhumpan-charar-upay-ki