# নফস বা কুবৃত্তি নিয়ন্ত্রণ করার উপায় কী?

> কুবৃত্তি নিয়ন্ত্রণের জন্য নিজের নফসের বিরুদ্ধে সংগ্রাম চালাতে হবে, অর্থাৎ নফস যা চায় তা হারাম হলে করা যাবে না। শয়তানের ওয়াসওয়াসা ও ফাঁদ থেকে বাঁচতে হবে, বিশেষ করে মিউজিক, হারাম উপার্জন ও অশ্লীলতা থেকে। সাথে নবীজির শেখানো দোয়াগুলো আল্লাহর কাছে করতে হবে।

**প্রশ্ন:** কুবৃত্তি নিয়ন্ত্রণ করার উপায় কী?

## বিস্তারিত উত্তর (শায়খ আহমাদুল্লাহ)

শায়খ আহমাদুল্লাহ বলেন, কুবৃত্তি নিয়ন্ত্রণ করতে হলে নিজের বিরুদ্ধে নিজেকে সংগ্রাম চালাতে হবে। নফস কিছু চাইলেই সেটা করে ফেলা যাবে না। জিনিসটা নিষিদ্ধ বা হারাম হলে তা থেকে বাঁচার জন্য আত্মসংগ্রাম করতে হবে এবং মন্দের বিরুদ্ধে চলার চেষ্টা করতে হবে।

এ পথে সবচেয়ে বড় বাধা শয়তানের ওয়াসওয়াসা ও তার ফাঁদ। তাই একজন ঈমানদারকে নিজের চেষ্টার পাশাপাশি এমনভাবে সতর্ক থাকতে হবে, যেন শয়তান তাকে দুর্বল করতে বা তার ওপর প্রভাব বিস্তার করতে না পারে। কোরআন-হাদিসে যেসব গুনাহ সম্পর্কে সতর্ক করা হয়েছে এবং যেগুলোর সাথে শয়তানের যোগ প্রমাণিত, সেগুলো থেকে সর্বোচ্চ চেষ্টায় বেঁচে থাকতে হবে।

বিশেষ করে মিউজিক, হারাম উপার্জন, শয়তানের বিচরণ ক্ষেত্রে যাওয়া এবং যৌনতা সংশ্লিষ্ট গুনাহ ও বিকৃতিতে লিপ্ত হওয়া থেকে বাঁচতে হবে। এগুলো শয়তানের প্রভাব বিস্তারের অন্যতম পথ। দৈনন্দিন জীবনে সুন্নাহ অনুসরণ করাও জরুরি।

সেই সাথে আল্লাহর কাছে দোয়া করতে হবে। নবীজি (সা.) নফসের জন্য একাধিক দোয়া শিখিয়েছেন। যেমন, হে আল্লাহ, আপনি আমার নফসকে পবিত্র করুন, আপনিই সর্বোত্তম পবিত্রকারী। আরেকটি দোয়ার মর্ম হলো, আল্লাহ যেন নফসকে ভালো কাজের পথ দেখান এবং আমি যেন এক মুহূর্তও নফসের কুবৃত্তির গোলাম না হই।

## মূল কথা

- নফসের হারাম চাহিদার বিরুদ্ধে আত্মসংগ্রাম করতে হবে
- শয়তানের ওয়াসওয়াসা ও ফাঁদ থেকে সতর্ক থাকতে হবে
- মিউজিক, হারাম উপার্জন ও অশ্লীলতা থেকে বিশেষভাবে বাঁচতে হবে
- সুন্নাহ অনুসরণ করতে হবে
- নবীজির শেখানো দোয়া আল্লাহর কাছে করতে হবে

## দলিল ও রেফারেন্স

### সহিহ মুসলিম, হাদিস ২৭২২ (সহিহ)

حَدَّثَنَا أَبُو بَكْرِ بْنُ أَبِي شَيْبَةَ، وَإِسْحَاقُ بْنُ إِبْرَاهِيمَ، وَمُحَمَّدُ بْنُ عَبْدِ اللَّهِ بْنِ نُمَيْرٍ، - وَاللَّفْظُ لاِبْنِ نُمَيْرٍ - قَالَ إِسْحَاقُ أَخْبَرَنَا وَقَالَ الآَخَرَانِ، حَدَّثَنَا أَبُو مُعَاوِيَةَ، عَنْ عَاصِمٍ، عَنْ عَبْدِ اللَّهِ بْنِ الْحَارِثِ، وَعَنْ أَبِي عُثْمَانَ النَّهْدِيِّ، عَنْ زَيْدِ بْنِ أَرْقَمَ، قَالَ لاَ أَقُولُ لَكُمْ إِلاَّ كَمَا كَانَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم يَقُولُ كَانَ يَقُولُ ‏ "‏ اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْعَجْزِ وَالْكَسَلِ وَالْجُبْنِ وَالْبُخْلِ وَالْهَرَمِ وَعَذَابِ الْقَبْرِ اللَّهُمَّ آتِ نَفْسِي تَقْوَاهَا وَزَكِّهَا أَنْتَ خَيْرُ مَنْ زَكَّاهَا أَنْتَ وَلِيُّهَا وَمَوْلاَهَا اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ عِلْمٍ لاَ يَنْفَعُ وَمِنْ قَلْبٍ لاَ يَخْشَعُ وَمِنْ نَفْسٍ لاَ تَشْبَعُ وَمِنْ دَعْوَةٍ لاَ يُسْتَجَابُ لَهَا ‏"‏ ‏.‏

আবূ বাকর ইবনু আবূ শাইবাহ্, ইসহাক ইবনু ইব্রাহীম ও মুহাম্মাদ ইবনু আবদুল্লাহ ইবনু নুমায়র (রহঃ) ..... যায়দ ইবনু আরকাম (রাযিঃ) থেকে বর্ণিত। তিনি বলেন, আমি তোমাদের নিকট তেমনই বলব যেমনটি রসূলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম বলতেন। তিনি (সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম) বলতেনঃ "আল্ল-হুম্মা ইন্নী আউযুবিকা মিনাল আজ্‌যি ওয়াল কাসালি ওয়াল জুৱ্‌নি ওয়াল বুখ্‌লি ওয়াল হারামি ওয়া আযা-বিল কবরি, আল্ল-হুম্মা আ-তি নাফসী তাকওয়া-হা ওয়াযাক্কিহা- আনতা খইরু মান্‌ যাককা-হা আনতা ওয়ালী ইউহা- ওয়া মাওলা-হা-, আল্ল-হুম্মা ইন্নী আউযুবিকা মিন ইলমিন লা- ইয়ান্‌ফা'উ ওয়ামিন কলবিনু লা- ইয়াখশাউ ওয়ামিন নাফসিন লা- তাশবাউ ওয়ামিন দা’ওয়াতিন লা- ইউসতাজা-বু লাহা-” অর্থাৎ- "হে আল্লাহ! আমি আপনার নিকট পানাহ চাই অপারগতা, অলসতা, ভীরুতা, বখিলতা, বার্ধক্যতা এবং কবরের শাস্তি থেকে। হে আল্লাহ! আপনি আমার অন্তরে পরহেযগারিতা দান করুন এবং একে সংশোধন করে দিন। আপনি একমাত্র সর্বোত্তম সংশোধনকারী এবং আপনিই একমাত্র তার মালিক ও আশ্রয়স্থল। হে আল্লাহ! আমি আপনার নিকট পানাহ চাই এমন ইলম হতে যা কোন উপকারে আসবে না ও এমন অন্তঃকরণ থেকে যা আল্লাহর ভয়ে ভীত হয় না; এমন আত্মা থেকে যা কক্ষনও তৃপ্ত হয় না। আর এমন দু’আ থেকে যা কবুল হয় না।" (ইসলামিক ফাউন্ডেশন ৬৬৫৮, ইসলামিক সেন্টার)

সূত্র: https://sunnah.com/muslim:2722

### সূরা আন-নাজিআত, আয়াত ৪০ (79:40)

وَأَمَّا مَنۡ خَافَ مَقَامَ رَبِّهِۦ وَنَهَى ٱلنَّفۡسَ عَنِ ٱلۡهَوَىٰ

আর যে তার রবের অবস্থানকে [১] ভয় করে এবং কুপ্রবৃত্তি হতে নিজকে বিরত রাখে

### সূরা আন-নাজিআত, আয়াত ৪১ (79:41)

فَإِنَّ ٱلۡجَنَّةَ هِيَ ٱلۡمَأۡوَىٰ

জান্নাতই হবে তার আবাস।

### সূরা আশ-শামস, আয়াত ৯ (91:9)

قَدۡ أَفۡلَحَ مَن زَكَّىٰهَا

সে-ই সফলকাম হয়েছে, যে নিজেকে পবিত্র করেছে।

## সম্পর্কিত প্রশ্ন

**নফসের খারাপ চাহিদা এলে কী করব?**
চাহিদাটা হারাম হলে তা থেকে বাঁচার জন্য আত্মসংগ্রাম করতে হবে এবং আল্লাহর কাছে সাহায্য চাইতে হবে।

**শয়তানের প্রভাব থেকে বাঁচার উপায় কী?**
শরীয়তে নিষিদ্ধ গুনাহ, বিশেষ করে মিউজিক, হারাম উপার্জন ও অশ্লীলতা থেকে বাঁচা এবং সুন্নাহ মেনে চলা।

**নফস নিয়ন্ত্রণের জন্য কোন দোয়া করব?**
নবীজি (সা.)-এর শেখানো দোয়া, যেমন আল্লাহ যেন নফসকে পবিত্র করেন, ভালো পথ দেখান এবং আমি যেন কুবৃত্তির গোলাম না হই।

উৎস: https://deeniprosnouttor.org/proshno/nafs-kuprobritti-niyontron-korar-upay